Allenamento Ibrido: perchè è il migliore approccio per la salute?
È un metodo che utilizza tre tipologie di allenamento: Allenamento a corpo libero (calisthenics, mobilità, core), Allenamento con sovraccarichi (pesi, kettlebell, bilancieri) e Esercizio cardiovascolare (HIIT, cyclette, camminata veloce)…